腳踏車補充

2021年5月27日 — 6.多吃水果、魚類、種籽和蔬菜，補足必須的維生素和礦物質。 7.隨時保持體液平衡，騎車或訓練時特別注意補充水分。 8.唯有飲食無法滿足所需的營養素 ...

2019年11月8日 — 你不需要當神農氏嚐百草，《單車誌》幫你精挑細選9 款超人氣補給品，限定為果膠、果凍、餅乾等任何固體狀且可以補充熱量的食物，同時於官方粉絲團徵集10 ...

2021年2月22日 — ... 單車運動的主要能量來源，運動期間最好1小時補充40-60克碳水化合物為佳。 水份補充：. 運動時流汗除了流失水份，電解質也會流失，抽筋的其中一個原因 ...

2022年8月16日 — 補充說明：開始60 分鐘內通常不需要刻意補充碳水化合物. 比賽開始1 ~ 2.5 小時. 營養目標：確保高碳水化合物攝取以維持血糖; 時機點：有機會就吃; 碳水 ...

2022年2月22日 — 超長距離與時間的運動過程，儘量在1小時內補充高蛋白、碳水化合物和運動飲料，幫助身體能量合成與修復，減輕疲勞快速恢復身體機能。另外身體伸展來幫助 ...

銳速Race On 爆汗1小時神補給包流汗6小時神補水包咖啡因耐力8小時神充電包跑馬/登山-電解質補充. $95 - $411. 已售出214. 臺中市南屯區.

商品分類. 選單. 人身部品. 自行車配件. 自行車零件. 輪組/胎. 營養補充品. 電子商品 ... 首頁 / 營養補充品. 依熱銷度, 依平均評分, 依最新項目排序, 依價格排序:低至高, 依 ...

自行車運動前、中、後所需補充的營養 · 1)醣類（碳水化合物）：穀類、水果、蔬菜、牛奶、麵包、糖果、蜂蜜、優格等 · 2)脂肪：肉類、花生、油類等 · 3)蛋白質：魚肉蛋、奶 ...

2019年6月14日 — 距離能量補充建議 · 短程騎乘. 騎乘時間：1小時以內. 首要關注：補充液體. 要喝什麼：普通水或低碳水化合物電解質飲料. 該吃什麼：大多數的人在一個小時內 ...

2019年8月8日 — 一般來說，平均一小時約需補充60 克的碳水化合物，在補充形式上，以運動飲料、能量棒及果膠等形式的能量補給為大宗，不過這些算是加工品，如果是天然食物 ...